Ich sitze am Meer und spüre die leichte Frühlingsbrise meinen Nacken umspielen. Die Sonne berührt meine Haut sanft, während ich die dynamische Bucht betrachte. Die Wellen sind ruhig - überhaupt ist es ruhig. Ein Spiegel meines Inneren? Ja, vielleicht. Ich lächle bei diesem Gedanken. Während ich die Küste entlangblicke und die Möven beobachte, die friedlich umherfliegen, denke ich an ein Telefonat, das ich kürzlich mit einer Freundin geführt und in dem ich ihr von meinem Buchp

Es regnet stark. Ich bin mit meinem Hund auf einem Spaziergang. Wir gehen über die Hügel des Emmentals. Dabei treffe ich auf eine Frau. Wir schauen uns an und kommen ins Gespräch. "Wohnen Sie auch hier in der Nähe?", frage ich. "Ja, gleich dort oben", sagt die Frau, den Finger auf einen Hügel gerichtet. Sie richtet ihre Kapuze. "Und Sie?" "Ich auch, gleich da drüben", antworte ich, währen dich meinem Hund einen Tannzapfen zuwerfe. Der Regen wird stärker. Meine Schuhe sind vol

Das Leben hat viele Gesichter. Manchmal ist es leicht, dann wieder zäh. Und manchmal bin ich müde, gereizt und denke: Heute ist nicht mein Tag. Die grosse Kunst dabei ist nicht, immer zufrieden zu sein, sondern nicht gegen das anzukämpfen, was gerade da ist. Unabhängig zu werden von äusseren Begebenheiten. Es gibt Wege, wie jeder von uns etwas unabhängiger werden und sein Glück im Innen finden kann. Foto: Anfang Jahr in Grünenmatt Akzeptanz finden Womöglich ist der erste Schr

Ein neues Jahr beginnt, und wir dürfen es symbolisch als Chance zur inneren Neuausrichtung sehen. Das Jahresende, vielleicht verbunden mit den Rauhnächten, hat uns womöglich zur Reflexion angetrieben. Ob bewusst oder unbewusst: wahrscheinlich haben wir uns damit auseinandergesetzt, was wir sind, wo wir sind, und wo wir hinwollen Wir dürfen Altes loslassen, innerlich entrümpeln, und an dem festhalten und das fördern, das uns gut tut und uns Freude bereitet. Oft ist die Neuausr

Poesie wie Kunst und Schöpferkraft vermögen den Wert des eigenen Erfahrens und Erlebens besser auszudrücken als vieles andere. Dieses Gedicht dreht sich um das Bewusstsein, das wächst über viele Generationen und Zeitepochen, und uns nun eine neue Sicht auf die Liebe aufzeigt - zu uns, zu allem, in Beziehungen und in Verbundenheit. Mögen wir uns immer wieder auf die Menschlichkeit zurückbesinnen. Bild: gezeichnet von meiner Mama, 1987 ~ Liebe - Beziehung - Menschlichkeit Die

Der November lädt uns ein, tiefer in uns selbst zu tauchen. Die Tage werden kürzer, das Licht wird rar, und die wenigen Sonnenmomente sind besonders zu geniessen und auszukosten. Die Dunkelheit verdichtet sich langsam, und wir spüren, dass etwas in uns deutlicher nach Aufmerksamkeit verlangt. Es sind die inneren Schatten, die an die Oberfläche wollen. Die Grenzen werden sichtbarer, und genau hier, im Übergang vom Herbst zum Winter, beginnt die Alchemie: das ehrliche Hinschaue

“Ich sehe, dass das Aussen mir oft Dinge aus meinem Innen spiegelt. Jedoch gibt es jemanden in meinem Umfeld, der es offenbar darauf anlegt, mich und die anderen zu provozieren. Praktisch niemand hält ihn wirklich aus. Sind wir dann nicht eher seine Spiegel?” Diese Frage hat mich in einem persönlichen Gespräch mit einem Leser erreicht. Sie ist beim Lesen des letzten Blogeintrags entstanden: Wie Spiegel unser Mitgefühl stärken - wenn wir bereit sind, sie zu erkennen Hat es im

Im Alltag die vielen Spiegelungen zu erkennen, sowie in Beziehungen oder Krisensituationen, ist eine grosse Herausforderung für uns alle. Symbolisch gesehen spiegelt uns die Welt unser Inneres. Wie können wir vorgehen, um diese Spiegel besser zu erkennen? Wie können wir daraus Selbstvertrauen und Mitgefühl schöpfen - für uns selbst und für die Umwelt? Die Spiegel im Aussen als Wachstumsbeschleuniger anzusehen, bringt einerseits Klarheit in unser Leben. Des Weiteren lässt es u

Intensive Glücksgefühle sind fantastisch. Sie beflügeln uns und wir bekommen den ultimativen Eindruck davon, wie lebenswert das Leben...

Das Leben bringt immer wieder stürmische Zeiten, ob individuell oder kollektiv. Dies gilt es anzuerkennen: Das Leben ist kein...

"Mit dem Bewusstsein über unsere eigene Kraft und Verantwortung ist der Weg zur Selbstbestimmung geebnet." In diesem Beitrag geht es um...

Was gibt es Schöneres als das Gefühl, verbunden zu sein mit anderen Menschen, mit der Welt, der Natur und mit uns selbst? Ja, und was hat...

Manchmal wünschen wir uns einfach, im Fluss zu sein, in der eigenen Mitte, uns dem Leben vertrauensvoll hinzugeben und jeden Tag mit...

Ich mag den Verstand. Ich mag es zu denken und zu analysieren, mir Szenarien vorzustellen und Pläne auszuhecken. Der Verstand hilft mir...

Früher dachte ich, positiv zu sein bedeutet, immer gut drauf zu sein, alles schnell zu verzeihen und das Beste aus allem zu machen. Heute...

Wir mögen ein bewusstes Leben führen und uns selbst gut kennen. Dennoch gibt es Zeiten im Leben, wo wir uns etwas weiter weg von uns...

Dieses Gedich widme ich in tiefer Dankbarkeit unserer geliebten Mutter Erde und der Schöpfung. Foto entstanden durch die Fotografin...

Bedingungslos glücklich zu sein und dich wertvoll zu fühlen, einfach so, wie du bist: das ist dein Geburtsrecht, und gleichzeitig eine...

Alles ist Energie - auch Gedanken, Emotionen, Worte sind Energie. Wir sind Energie! Und wir alle denkenden und fühlenden Wesen haben ein...

Sie bildet den Grundstein für vieles Lichtvolles, das darauf aufbaut: Die Selbstliebe. So einfach es sich anhört, so schwierig ist sie...